Yleistietoa CBD:stä, sen vaikutuksista ja hyödyntämisestä

 

1. Mahdolliset vaikutukset tutkimusten mukaan  

CBD:tä on tutkittu useilla hyvinvoinnin osa-alueilla. Kansainvälisten tieteellisten julkaisujen mukaan CBD on yhdistetty esimerkiksi seuraaviin vaikutuksiin:

  • Kroonisen kivun ja tulehdusten lievittyminen [1]

  • Ahdistuksen ja stressioireiden väheneminen [2]

  • Unen laadun paraneminen [3]

  • Ihon punoituksen ja talinerityksen rauhoittuminen [4]

  • Verenpaineen lievä tasapainottuminen [5]

  • Elämänlaadun koheneminen tulehduksellisissa suolistosairauksissa [6]

  • Kohtausten väheneminen vaikeahoitoisessa epilepsiassa [7]

  • Tukena päihderiippuvuuden hoidossa [8]

  • Mahdollinen immunomoduloiva vaikutus [9]


2. Käyttö ulkoisesti ja kansainvälisesti yleiset käyttötavat sisäisesti

Ulkoisesti (iholle käytettävä CBD-öljy):

  • Käyttömäärä: 1–5 tippaa kerrallaan per alue

  • Levitys suoraan puhtaalle iholle tai sekoitettuna perusvoiteeseen

  • Soveltuu hierontaan tai lihasalueiden hoitoon

Kansainvälisesti yleinen sisäinen käyttö (esimerkiksi ravintolisänä niissä maissa, joissa se on sallittua):

  • Aloitusannos usein 1 tippa päivässä (30 % öljyssä ≈ 15 mg CBD:tä)

  • Tipat pidetään kielen alla 60–90 sekuntia ennen nielemistä

  • Vaikutus arvioidaan 5–7 päivän aikana ennen annoksen säätöä

  • Imeytyminen paranee, jos öljy nautitaan rasvapitoisen aterian yhteydessä [11]

  • MCT-öljy tehostaa imeytymistä [12–13]

Huom:  Luonnon CBD -öljyä ei markkinoida ravintolisänä vaan ainoastaan kosmetiikkakäyttöön. Luonnon CBD -öljy on kuitenkin todettu turvalliseksi myös sisäiseen käyttöön siinä missä muutkin CBD öljyt, mutta se on suomessa vain ihoöljynä myytävä. Suomessa CBD-lisäravinteiden markkinointi tai myynti suun kautta nautittavaksi ei ole sallittua ilman lääkelupaa. 

3. Terpeenit: luonnon aromien vaikutus

Luonnon CBD -öljy sisältää kolme tunnettua terpeeniä, joita esiintyy luonnostaan hampussa ja monissa muissa kasveissa:

Terpeeni Tuoksu Tutkittuja ominaisuuksia Yhteisvaikutus CBD:n kanssa
Myrseeni Mausteinen, maanläheinen Lihasrelaksantti, tulehdusta hillitsevä Voi helpottaa CBD:n kulkua keskushermostoon
Linalooli Laventelimainen Rauhoittava, ihoärsytystä lievittävä Voi tukea rentoutumista ja unta
β-karyofylleeni Mieto pippuri Vaikuttaa immuunireseptoreihin (CB₂) Synerginen anti-inflammatorinen vaikutus

Näiden yhdisteiden yhteisvaikutusta CBD:n kanssa kutsutaan entourage-vaikutukseksi, joka voi vahvistaa hampun vaikutuksia [10].

 

Viitteet

  1. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1524904223001935

  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38924898

  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37836465

  4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7736837

  5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332223001750

  6. https://academic.oup.com/ibdjournal/advance-article/doi/10.1093/ibd/izae158/7743320

  7. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7439947

  8. https://www.recoveryanswers.org/research-post/cbd-effect-drug-craving-anxiety-heroin-use

  9. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7445536

  10. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10452568

  11. https://www.researchgate.net/publication/388496980

  12. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0927776523000322

  13. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8472830

Takaisin blogiin